As amoras ajudam a combater as infecções do vírus da herpes, que é uma das infecções mais comuns nos humanos. É conhecido que as amoras ajudam a prevenir as infecções urinárias ao reduzir a resistência de algumas bactérias E. coli que ficam coladas aos vasos do sistema urinário. Estudos recentes mostram que as amoras ajudam a suprimir a herpes tipo 2. O HSV-2 ou herpes simples causa as feridas na boca e a herpes genital.

Os brócolos combatem o cancro, doenças cardiovasculares e outras doenças sérias. Este alimento tem uma elevada quantidade de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunitário. Os brócolos também ajudam a inibir o vírus herpes simples de se reproduzir.

As algas marinhas são também ricas em nutrientes. Este vegetal marinho também previne os ataques de herpes. Estas algas são também conhecidas por Laminaria e funcionam como um purificador do sangue.

Outros alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunitário do organismo para combater o vírus herpes simplex são aqueles que tem muita vitamina B, C e E, tal como o aminoácido liasina. Peixe, feijão, frutas, vegetais e hidratos de carbono complexos de comidas integrais são todos boas fontes destes nutrientes. Deve evitar açucares refinados, estimulantes como a cafeína, álcool, excesso de exposição ao sol, tabaco, etc. Todos estes vícios debilitam o sistema imunitário e assim o corpo fica menos capaz de combater infecções. O stress é um factor importante no que toca aos ataques de herpes, faça tudo o que for preciso para minimizar o stress na sua vida. Durma muito, faça tempo para relaxar e apanhe muito ar fresco e faça exercício.